Ergonomia w biurze
Ponieważ mój, odziedziczony po MM, fotel trafił ostatnio do gabinetu nowego Zarządu* przyjrzałem się temu co o ergonomii pracy pisze Adrian Try:
Oczywiście szczególnie zainteresowały mnie zasady dotyczące krzeseł:
- Stopy powinny całą powierzchnią opierać się na podłodze.
- Kolana należy ugiąc pod kątem prostym.
- Siedzenie krzesła nie powinno uciskać kolan od tyłu.
- Plecy i ramiona powinny być wyprostowane. – co ciekawe artykuł z BBC doradza co innego (obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego wykazało, że najzdrowza jest pozycja z torsem odchylonym do tyłu o ok 135 stopni.
- plecy powinny być w pełni wsparte na oparciu
- Należy często zmieniać pozycję (przenosić ciężar ciała) i robić sobie przerwy w pracy (wstawać z krzesła)
*wychodzenie z biura przynosi pecha ale skala wydaje się zmniejszać:
- 3 marca – dwugodzinne spotkanie w mieście – pada projekt Pekao
- 4 maja – urlop – stary Zarząd rezygnuje z pełnionych funkcji
- 12 maja – praca w biurze WN od 14.00 do 20.30 – ktoś wpaniałomyślnie dzieli się moim fotelem z nowym Zarządem.
